Pada usia 59 tahun saya ingin mengayuh sehingga tiba ke penghujung usia. Syaratnya haruslah saya mengawal pemakanan, berat badan yang ideal, agar basikal yang berat dapat bergerak. Jika tak laju, perlahanpun jadilah, asalkan sampai di hujung jalan. Sekarang berat sudah dapat diturunkan kepada 90 kgs.Tahun ini saya berazam mahu mencapai 80 kgs, tahun hadapan pula 72 kgs. Ya Allah, berikan saya semangat yang tinggi. Bukan turun berat badan disebabkan oleh penyakit.
Monday, August 4, 2025
fUN ride MANJUNG
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
-
Semalam, kita bersama keluar melewati pintu Hospital Selayang setelah seminggu berada di Wad 8A. Syukur, Zahid telah selamat pulang ke pan... -
Aku kerap mengabadikan pengalaman dalam catatan kecil seperti mana serpihan kaca yang terpecah. Aku mulai mengutipnya kembali jadi jadi sek... -
Tahun 2011, salam Ramadhan. Hari ini aku masih mencari diriku di menara gading. Ya, menara yang tinggi hendak ku gapai. Di antara masa yang ...
No comments:
Post a Comment